记忆法怎样更高效需要做到以下几点

全脑学习网  路逍遥   2014-04-11 11:52

对待纷杂的需要记忆的内容,首先要分清主次,重点,特别是在学习阶段,如果有大量的知识需要记忆,要想更高效的记忆,需要在记忆之前先要做到以下几点:

树状提纲

通过将学习材料列成树状提纲进行记忆的方法。这种方法可使人在学习时感到材料清晰,条理分明,主次突出,并且进一步明了内容之间的归属关系,便于记忆。

意志力记忆

有时,记忆材料本身丝毫引不起学习者的兴趣,但这些材料又必须学习和记住。要使学习和记忆进行下去并卓有成效,就必须运用意志力来支持,这便是意志记忆法。意志记忆法的运用首先要有明确的学习目的,并且学习者要根据这个目的来支配、调节自己的行动,用意志力去克服主观客观上的许多困难。

理解记忆

依靠理解去记住事物之间的内在联系的。对于有内在联系的学习材料,在已有的知识经验基础上,依靠理解来记忆。意义记忆法的基本条件是理解,对材料理解得越深刻,记忆越迅速,也越牢固。德国心理学家艾宾浩斯在实验中发现,记忆12个无意义的音节,平均需要重复16.5次,而记忆含有480个音节的6节唐诗,只需复习大约8次。说明意义记忆法优于机械记忆法。

特征记忆

在记忆过程中个体有意识地将记忆对象的最主要特征找出来,通过记住这一显要特征而记住这一对象的。特征明显的事物容易引起注意和记忆,在大脑中留下深刻的印象。每个事物从根本上说都是有其特征的,只要留心寻找,便会发现。特征记忆法在日常生活和学习中都是极有效的。

重组记忆

通过对学习过的材料重新组合以便于记忆的学习方法。要形成对学习材料的重新组合,个体就要根据明确的学习目的和适于自身的学习方法对材料进行分析与综合。最终形成适于自己记忆的重组。重组的过程是一个学习和思考的过程,一个在头脑中对材料的记忆过程。因重组后的材料适合于自己的记忆特点,因此是一个有效的方法
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