暑假进尾声 “收心”有“攻略”

全脑学习网  路逍遥   2018-10-22 08:50

1.提前两周调整作息 

不少同学在暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉,业内人士提醒,在开学前半个月就有必要调整好自己的生物钟。该业内人士建议,孩子从现在开始应按照上课时的作息时间去休息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。年纪较小,自控能力较差的小孩,家长还应帮助其远离电视、电脑、电子产品。暑期是锻炼身体的好机会,家长可以抽空与孩子一起进行锻炼,用饱满的精神迎接新学期的到来。

2.检查作业完成情况 

某培训机构的一位老师告诉记者,现在有些孩子暑期作业并不是独立完成的,而且由于暑期作业数量比较大,新学期也要忙着开新课,老师往往不能细细地批改孩子的暑期作业,“孩子也深谙此道,他们自然就会马虎对待。”这个阶段,家长可以主动了解孩子暑期作业的完成情况,并帮助孩子及早完成,避免临急乱填。有些孩子完成得比较早,家长可以让孩子看看名人名著,写写读书笔记,培养阅读习惯,孩子在开学后不会一下子接受不了。

3.让孩子准备开学物品 

在完成暑期作业后,有余力的孩子可以通过重新整理上个学期的课堂笔记、试卷等办法来回顾知识点,以达到“温故而知新”的效果。还可以对新学期的新知识做个初步预习,建立知识网络。家长可以让孩子清洗下书包,也可以陪孩子到书城去走一走,买一些教辅材料、新学期文具等,从心理上给孩子做好开学的铺垫。 

4.讨论新学期打算 

市教育局关工委副主任吴钟秀认为,“收心”的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态,过渡到有规律生活的状态。家长无需太“刻意”。她建议家长,可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。吴钟秀说,在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方,今年有什么打算,还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。” 

提醒: 

饮食尽量要清淡 

从以往的情况来看,经过漫长的暑假,开学后学生普遍存在体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降等现象。医生建议,家长们要及时关注孩子心理情绪上的变化,要多鼓励和陪陪孩子。

此外,饮食上也要尽量清淡。因为假期家长对孩子的看管相对较少,加上一些学生会出去旅游,吃的食物比较复杂,临近开学,家长要尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致,让孩子提前适应。


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